ジュースについて
2016年08月08日
こんんちは
熊本市南区 城南歯科医院の宮本美砂です。
毎日暑いですね。夏本番という感じです。
まぶしいような青空に真白い入道雲ー
夏休みが楽しみでワクワクしていた子どものころを思い出します。
前回から、飲み物についてのお話ですが、今日もその続きです。
お母さん方、家の冷蔵庫にジュースの買い置きはありますか？
水分補給にベストなのは、お茶かお水です。
ジュースは、かなりの糖分が含まれているので、
むし歯になりやすいのです。
でも、子どもは、甘いジュースが大好き！
冷蔵庫の中に、甘いジュースがあれば、ぜったいそちらを飲みます。
子どものジュースを飲ませないコツは、
ジュースの買い置きをしないこと。
ジュースは、週末に家族でお出かけしたときに飲むと決める。
この習慣を身につけたらジュースばかり飲むことはなくなります。
あともう１つ注意してほしいのは、
果汁１００％のジュースでも、果糖という糖分が含まれ、
牛乳も、乳糖という糖分が含まれています。
どちらも砂糖と比較すると、むし歯になりにくいのですが、
油断禁物！
寝る前に牛乳や果汁１００％ジュースを飲む習慣のある子どもがむし歯に
なってきたことがありました。
夏の飲み物に注意して、楽しい夏をお過ごしください。
